Как избавиться от пяточной шпоры быстро?

Содержание

• 1 Пяточная шпора
• 2 Лечение
  • 2.1 Медикаментозная терапия
  • 2.2 Физиотерапия
  • 2.3 Ортопедическая коррекция
  • 2.4 Массаж
  • 2.5 Лечебная физкультура
  • 2.6 Оперативное лечение
  • 2.7 Изменение образа жизни
  • 2.8 Народные средства

Заболевания опорно-двигательного аппарата не только очень часто встречаются у современного населения, но и достаточно быстро приводят людей к нетрудоспособности. Именно поэтому лечение ортопедических проблем является ключевой задачей современной медицины.

Одним из наиболее распространенных и неприятных заболеваний среди современной ортопедической патологии является плантарный фасциит или пяточная шпора. Эта болезнь не дает пациентам использовать привычную обувь, передвигаться в привычном ритме, жить без ощущения боли в области стопы.

Как избавиться от пяточной шпоры? Постараемся разобраться в этом вопросе.

Пяточная шпора

Заболевание, которое в народе называется пяточной шпорой, на самом деле обозначается, как плантарный фасциит. Эта патология связана с возникновением боли и воспаления в области подошвенной фасции – соединительнотканной прослойки между различными группами мышц.

Длительный воспалительный процесс в стопе приводит к формированию костных разрастаний – формируется так называемая пяточная шпора, или шип. Почему он формируется:

• Патология начинается вследствие небольших микротравм фасции в месте прикрепления её к пяточному бугру.
• Травматизация происходит при физических нагрузках, избыточном весе, ношении неудобной обуви.
• Возникает асептическое воспаление, которое приводит к болевому синдрому.
• Компенсаторное разрастание костной ткани в ответ на воспалительный процесс вызывает разрастание остеофитов.
• Наблюдается возникновение и увеличение в размерах костного шипа на пятке.

Лечение такого шипа на ногах – достаточно комплексный и сложный процесс. Навсегда избавиться от симптомов патологии довольно непросто, но возможно.

Лечение

Многих интересует возможность лечение плантарного фасциита в максимально короткие сроки. Чтобы достичь этого эффекта необходимо применять принципы комплексного лечения.

Оптимальный курс лечения шпоры на пятках должен быть основан на следующих моментах:

1. Лечение должно быть максимально безопасным.
2. Необходимо быстро устранить симптомы заболевания.
3. Следует прекратить прогрессирование и исключить возможные осложнения.
4. Желательно избавиться от проявлений навсегда.
5. Крайне важна возможность лечения в домашних условиях.

К сожалению, ни один из методов современного лечения не может изолированно удовлетворять всем вышеописанным требованиям. Поэтому ортопеды прибегают к назначению комбинированного лечения.

Такой способ терапии позволяет быстро устранить проявления заболевания и предотвратить возникновение осложнений на ногах. Для достижения наилучшего результата стоит комбинировать:

• Использование лекарств.
• Применение физиотерапии.
• Массажные процедуры.
• Занятия лечебной физкультурой.
• Использование ортопедических устройств.
• При необходимости выполнять оперативное вмешательство.

Еще одним из способов лечения является применение народных средств. Не все рецепты одинаково эффективны и безопасны, поэтому требуется консультация специалиста.

Медикаментозная терапия

Использование лекарственных препаратов, которые бы помогли избавиться от патологического процесса, всегда интересует пациентов. Применение лекарств является пассивным методом и не требует от больного регулярно выполнять трудозатратные процедуры.

К сожалению, использование медикаментов при пяточной шпоре осуществляет симптоматическую функцию. Невозможно устранить пяточную шпору навсегда, применяя только таблетки или уколы.

Однако быстро убрать симптомы воспаления на ногах лекарства помогают. Для этого используются:

1. Нестероидные противовоспалительные препараты: нимесулид, диклофенак, ибупрофен, мелоксикам, целекоксиб. Эти средства уменьшают выраженность боли и воспаления.
2. Местные обезболивающие средства: Капсикам, Финалгон, Фастум-гель. Эта группа средств уменьшает боль за счет раздражения местных нервных рецепторов.
3. Клюкокортикостероиды – Дипроспан, дексаметазон. Гормональные противовоспалительные средства. Применяются внутримышечно или в виде уколов в область пятки. Помогают быстро снять воспаление на ногах, однако их невозможно использовать в домашних условиях.

Другие лекарственные средства при пяточной шпоре менее эффективны или совсем не оказывают нужного действия.

Физиотерапия

Одним из ключевых методов лечения пяточной шпоры в современных условиях является физиотерапия. Этот способ лечебного воздействия на патологический очаг в пятках помогает не только устранить симптомы болезни, но и повлиять на её механизмы.

Физиотерапия при пяточной шпоре преследует следующие цели:

1. Устранить проявления заболевания.
2. Уменьшить боль, отек и воспаления на пятках.
3. Снизить нагрузку на подошвенную фасцию за счет размягчения тканей.
4. Усилить кровоток в ногах и повысить интенсивность обмена веществ.
5. Предотвратить развитие осложнений болезни.

Современная реабилитология предлагает всё новые способы физического воздействия на область воспаления. Наиболее широко применяются такие методы:

• Грязевые аппликации.
• Теплые минеральные ванны.
• Ультразвук.
• Низкоинтенсивный лазер.
• Ударно-волновая терапия.
• Рентгенотерапия.

Иногда применяют сразу несколько физических процедур. Их обязательно комбинируют с другими методами, чтобы быстро и навсегда избавиться от заболевания.

Ортопедическая коррекция

Важнейшим условием избавления от пяточной шпоры является снижение нагрузки на стопу и подошвенную фасцию. В этом помогают многочисленные ортопедические изделия, которые на сегодняшний день нашли себе широкое применение в медицине.

Для лечения пяточной шпоры используются:

1. Особые стельки – вкладываются в обычную обувь и правильно распределяют нагрузку на стопу.
2. Мягкие вкладыши – имеют углубление в центре пятки для правильного распространения веса.
3. Ортезы в форме сапога – фиксируют стопу под правильным углом к голени, чтобы растянуть подошвенную фасцию. Используются в ночное время.
4. Ортопедическая обувь – помогает без дополнительных устройств обеспечить нужное распределение веса на стопе.

Применение ортопедических изделий на первом этапе несколько затруднительно, носить их довольно неудобно, нередко усиливается болевой синдром. Однако спустя немного времени возникает необходимый лечебный эффект, и симптомы уменьшаются.

Массаж

Быстро устранить явления плантарного фасциита помогает добавление в состав комбинированного лечения процедур массажа. Этот метод при пяточной шпоре помогает:

• Усилить приток артериальной крови.
• Снять воспаление и уменьшить вероятность разрастания остеофитов.
• Размягчить плантарную фасцию и окружающие мышцы.
• Уменьшить боль и отечность стопы.
• Улучшить самочувствие и психическое состояние пациентов, расслабить нервную систему.

В домашних условиях возможно не только выполнение профессиональных процедур, но и самомассажа. Этот метод основывается на нескольких принципах:

1. Не применяйте самомассаж в остром периоде на высоте боли.
2. Когда симптомы начинают утихать возможно выполнение легких, поглаживающих растираний.
3. Затем усилия нарастают, массаж направлен на размягчение тканей стопы.
4. Процедуры выполняются после разминки или лечебной физкультуры.
5. Возможно применение масел для массажа, повышающих его эффект.
6. С техникой разминания стопы следует ознакомиться при консультации у специалиста.

Как изолированное средство лечения массаж недостаточно эффективен, но вместе с другими терапевтическими воздействиями процедуры будут оказывать значительное действие на поврежденную стопу.

Лечебная физкультура

Один из важнейших принципов лечения любого ортопедического и ревматологического заболевания – правильная нагрузка. Без движения невозможно достичь нужного лечебного эффекта.

Какой бы действенный способ терапии пяточной шпоры вы ни нашли, комбинируйте его с применением ЛФК. Это поможет сохранить объем движений, уменьшить боль и воспаление, создать правильную нагрузку для тканей стопы.

Любой комплекс лечебной гимнастики можно выполнять в домашних условиях, это повышает доступность и эффективность терапии. Помните, что необходимо избегать чрезмерной перегрузки стопы.

Примеры упражнений:

1. Поставить ноги друг за другом, будто они на канате. Ладонями нужно упереться о стену. Не отрывая пяток, следует приседать, сгибая ноги максимально глубоко.
2. Необходимо создать опору над полом высотой 5 см. Встать на неё носками, чтобы пятки свисали. Опираясь ладонями о стену, нужно наклоняться к стене, чувствуя напряжение в области ахиллова сухожилия.
3. Сидя на стуле, нужно катать бутылку или теннисный мяч всем продольным сводом стопы.
4. Сидя на стуле пытаться поднять стопой разбросанные по полу монетки или камешки и бросить их в широкую емкость.
5. Сидя на коврике тянуть руками или лентой стопы на себя и задерживаться в положении тыльного разгибания на 20 секунд. Повторять до 10 раз.

Оперативное лечение

Быстро и навсегда избавиться от проявлений болезни можно при оперативном лечении пяточной шпоры. Однако прибегают к нему не всегда, операция всегда связана с риском осложнений и требует последующей реабилитации. Поэтому сначала рекомендуется лечить фасциит консервативными способами.

В ходе хирургического вмешательства врач удаляет все имеющиеся на стопе остеофиты, производя пластику костной ткани. Это помогает убрать деформации стопы, избавиться от самых выраженных проявлений заболевания.

Возможно выполнение пластики или замены подошвенной фасции. Эту манипуляцию производят по показаниям.

После проведения операции всем больным показан комплекс реабилитации. Он помогает вернуться к повседневным нагрузкам, уменьшить послеоперационные боли и привыкнуть к изменениям в анатомии стопы.

Изменение образа жизни

Использование любых, даже самых эффективных способов терапии не принесет должного эффекта без изменения образа жизни пациента.

Немедикаментозные мероприятия при плантарном фасциите включают следующее:

1. Снижение массы тела для облегчения нагрузки для стопы.
2. Диета с повышенным употреблением белка, молочных продуктов, желатина, животных бульонов. Эти продукты помогут укрепить ткани стопы.
3. Использование правильной обуви, которая облегчит нагрузку на нижние конечности.
4. Исключение чрезмерных и длительных нагрузок, долгое стояние и бег на длинные дистанции.
5. Прием витаминов и минералов для укрепления опорно-двигательного аппарата и предотвращения воспалительного синдрома.

Если у пациента однажды возникали явления пяточной шпоры, описанные мероприятия необходимо соблюдать на протяжении всей жизни. Даже оперативное вмешательство по поводу плантарного фасциита не делает допустимым ношение неудобной обуви и игнорирование рекомендаций врача.

Народные средства

В нашей стране остается крайне популярным использование рецептов народной медицины в домашних условиях. Они во многих случаях позволяют без побочных эффектов достичь хорошего лечебного действия.

Применение многих рецептов является не оправданным при наличии аллергии или сопутствующих заболеваний других систем и органов. Это требует предварительной консультации у врача перед применением рецепта.

Для лечения пяточной шпоры применяются:

• Солевые ванночки для поврежденной стопы.
• Чесночный компресс на ночь.
• Березовые почки настаивают на спирте с последующим использованием компрессов.
• Смесь водки, уксуса и скипидара.
• Компрессы из крапивы и лопуха.
• Компресс из хозяйственного мыла.
• Красная глина с поваренной солью.
• Медицинская желчь.

Не все средства одинаково эффективны и безопасны. Однако если вы нашли подходящий для вас рецепт, включайте его в состав комплексной терапии, чтобы быстро избавиться от симптомов болезни.