Аппаратный массаж давно стал популярен среди людей, которые приветствуют альтернативные способы восстановления здоровья. Разнообразные приборы для массажа спины воздействуют на организм традиционными приёмами – поглаживанием, разминанием, растиранием и ударно-вибрационными техниками. Но в отличие от профессионального ручного массажа, они удобны для самостоятельного использования.
Разные виды оборудования помогают облегчить симптомы болезни, снять боли и напряжение в опорно-двигательном аппарате.
Показания
В целях профилактики массаж полезен всем. Это отличный способ расслабить и разогреть мышцы, восстановить нервную систему, поправить осанку. Для лечения какого-либо заболевания лучше обратиться к врачу. Он поможет подобрать правильный ручной массажер для спины и даст рекомендации по интенсивности воздействия.
Обычно применение массажного оборудования рекомендовано при болевых ощущениях в области спины, шеи, поясницы по причине:
- Остеохондроза.
- Радикулита.
- Невритов, невралгий, полиневритов.
- Миозитов, миалгий.
- Последствий растяжений и ушибов.
- Параличей.
- Ослабление мышечной массы во время постельного режима.
- Интенсивных физических нагрузок.
- Малоподвижным образом жизни.
Особенно полезны массажеры для спины и шеи при комплексной терапии. В дополнение к основному лечению, аппарат точечно воздействует на проблемное место и способствует выздоровлению.
Противопоказания
Массаж, как и любая лечебная процедура, может иметь ограничения в применении. С технической точки зрения, оборудование должно использоваться только по назначению. Эксплуатация может проводиться только в соответствии с инструкцией. Неисправными устройствами пользоваться опасно.
Среди медицинских противопоказаний аппаратного массажа можно выделить:
- Осложнённые патологии позвоночника.
- Лихорадочные состояния.
- Обострение хронических заболеваний.
- Тромбозы.
- Нестабильность ЦНС.
- Аневризмы.
- Остеомиелит.
- Местные заболевания (повреждения кожи, заболевания брюшной полости).
Не стоит превышать рекомендуемое время и периодичность проведения массажа. В инструкции указывается оптимальный порядок применения и ожидаемый результат.
Виды
Разнообразие массажеров для шеи и спины даёт возможность выбора наиболее подходящей модели. Для одних приятнее держать в руках деревянное изделие, для других важны современные технологии, третьи предпочитают разнообразие функций. В любом случае хочется, чтобы была возможность легко пользоваться изделием в домашних условиях и без посторонней помощи.
Механические
Класс механических массажеров состоит из деревянных, металлических или пластиковых устройств. Каждое из них имеет простую структуру, не требует электричества и подзарядки. Используется для массирования области между лопатками и вдоль позвоночника.
Ручные механические конструкции бывают нескольких модификаций:
- Массажер для спины роликовый. Он может иметь гладкую поверхность или затупленные зубцы. В зависимости от назначения выбирают форму роликов в виде колец, шариков или небольших цилиндров. Рельефные элементы способствуют активизации кровеносной системы, снимают напряжение в области лопаток и позвоночного столба. Популярен комбинированный роликовый массажер для спины, состоящий из деталей различной конфигурации.
- Ленточный вариант изготовлен из множества роликов, скрепленных прочными нитями. Лента с обеих сторон имеет ручки. Благодаря им удобно делать самомассаж всей спины, плеч и шеи. Такой массажер для позвоночника хорошо снимает усталость, уменьшает боли, улучшает кровообращение.
- Массажные накидки предназначены для крепления на стул или водительское сидение. По сути, это переносное кресло для массажа. Оно экономит время и решает задачи профилактики заболеваний спины. Благодаря ему мышцы не только расслабляются, но и становятся эластичными.
- Аппликаторы представляют собой тканевые коврики с нанесёнными на них шипами, иглами. На них удобно лежать, прикреплять к телу с помощью лент или ремней. Наиболее известны аппликаторы Кузнецова и Ляпко. Экземпляры в виде воротника используют в качестве шейного массажера. Вариант для позвоночника сконструирован иначе. Вдоль средней линии имеются специальные выступы для массажа мышц около позвонков.
Электрические
Такие модели полезны для людей с малой физической подвижностью в течение рабочего дня. Работа от электропитания делает их достаточно мощными. Аккумуляторы позволяют брать их с собой в дорогу, на работу или на дачу. Для офисных сотрудников, водителей, садоводов электрический массажер – отличная альтернатива ручного массажа.
Разновидности электрических массажеров для спины:
- Накидка на кресло. Легко закрепляется на кресле и подключается к розетке. Автомобильный вариант работает от прикуривателя. Обычно аппарат оборудован пультом управления, что позволяет выбирать необходимый вид массажа — тонизирующий, расслабляющий или оздоровительный. Часто присутствует функция прогрева.
- Ручной. Самый удобный в применении аппарат, имеющий несколько скоростей. Обычно к небольшому прибору прилагается комплект насадок. Он настраивается на различные режимы работы, в зависимости от желаемого эффекта. Это может быть расслабление напряжённых мышц, тонизирование мускулатуры или лечебное воздействие на нужные участки спины. Лучше выбирать модели эргономичного дизайна с длинной ручкой. Небольшой вес и удобная конструкция позволят самостоятельно массировать спину.
- Подушка. Применяется для любой части спины. Оптимальный вариант для автомобиля. Такой вибромассажер обладает функциями разминающего, роликового или вибрационного воздействия. С его помощью улучшается циркуляция крови в организме, корректируется осанка, тонизируются мышцы.
- Ранец. Новинка разработана для удобного ношения на спине. Сконструированный по типу рюкзака, массажер прост в применении. Выбор программы и управление массажем осуществляется через пульт. При включении инфракрасного излучения эффективность процедуры возрастает.
- Воротник. Этот массажер – шейный, и создан для уменьшения напряжения воротниковой зоны. Производится в виде шарфа или накидки. Мягкая и тёплая ткань даёт тепло, а вибрация разминает шею. Обычно имеет несколько массажных программ и скоростей. Эффективно снимает в течение сеанса усталость в области плечевого пояса. Универсальные модели используются для нижней части спины, рук или ног.
- Кресло. Сложная массажная конструкция предназначена для проработки всех частей тела. Удобное управление с помощью пульта позволяет в течение процедуры менять режимы. Предусмотрены функции обогрева, расслабления, разнообразного массажа, раздробления жировых отложений на спине, музыкальное сопровождение. С помощью кресла не только улучшается самочувствие, но настроение.
Применяя любой электромассажер для спины, нужно помнить, что он не терпит повышенной влажности, прямого контакта с водой. Кроме того, изделие должно быть сертифицировано и иметь гарантийный срок.
Как выбрать?
Когда возникает мысль приобрести себе массажер, все же желательно за советом обратиться к врачу. Только правильно подобранное оборудование способствует быстрому восстановлению здоровья. При самостоятельном выборе важно быть уверенным в безопасности терапевтического действия и отсутствии противопоказаний.
Выбор массажера для шеи и спины начинается со следующих обязательных параметров:
- Регулируемая мощность для электромассажеров. Люди имеют разные болевые пороги. Одним требуется более мощное воздействие, другим слабое. Чтобы подобрать необходимую силу, начинают с малой мощности. В течение нескольких сеансов определяется оптимальный вариант.
- Размер. Слишком большой и тяжёлый аппарат будет вызывать дискомфорт при самостоятельном применении. Слишком маленький не сможет эффективно работать над проблемой.
- Функциональность. Лучше выбирать массажер для решения конкретной задачи. Необходимо определиться какое лечение требуется – точечное или общее, с функциями подогрева или инфракрасного облучения, для применения в домашних условиях или в поездках.
- Удобная конструкция. Это важно для регулярных сеансов. Лучше выбирать аппарат, обладающий небольшим весом, анатомической ручкой, трансформирующейся формой. Сменные насадки помогут проработать различные мышцы.
Для людей с чувствительной кожей используют специальные насадки. Они успокаивают кожные покровы и расслабляют нервные окончания. Для комфортной процедуры играет роль уровень шума, издаваемый механизмом. Приобретая массажер, желательно проверить и этот параметр.
Основной показатель для выбора массажера – его предназначение. Лечебные цели рассматриваются, когда уже есть диагностированные заболевания. Профилактические задачи решаются при малоподвижном образе жизни.
Не всегда при возникновении заболевания можно кардинально изменить место работы или образ жизни. Но и не обращать внимания на симптомы не стоит. Чем раньше пройдёте медицинское обследование и будет начато лечение, тем больше шансов на выздоровление. Так что имея под рукой бытовой массажер, можно своевременно решать проблемы с самочувствием. А комплексный подход к лечению и здоровый образ жизни помогут ускорить процесс выздоровления и возвращения к обычной деятельности.
