Сергей Михайлович Бубновский – автор книг по лечению болезней суставов и позвоночника, костно-мышечной системы человека и общего оздоровления всего организма без применения лекарств. По образованию врач, доктор медицинских наук, профессор. Его методика кинезитерапии объединила в себе два метода – консультативную помощь пациентам и комплекс специальных физических упражнений. Фактически, попадая в центр Бубновского, больные после обследования приступают к занятиям ЛФК под чутким руководством высококвалифицированных специалистов.
Будьте осторожны, обращаясь в центр Бубновского без предварительного обследования. Методика даёт прекрасные результаты в незапущенных случаях. Однако хроника не всегда поддаётся врачеванию, несмотря на несомненную пользу всех разработанных упражнений.
Здоровый образ жизни (ЗОЖ)
Вместо того чтобы много двигаться, правильно питаться, жить активно и в гармонии с собой, мы проводим сутки за компьютером, на работе либо у телевизора, зарабатывая болезнь за болезнью. И лишь небольшая часть населения пытается хоть как-то следить за своими суставами и позвоночником.
ЗОЖ (здоровый образ жизни) в понимании современного человека – это тренажёрный зал, бассейн, фитнес или йога, путешествия. Однако что делать тем, кого малоподвижный образ жизни уже начал превращать в инвалида и для кого классические тренажёры не подходят? Ответ довольно прост и вместе с тем сложен – обратиться к специалисту, владеющему кинезитерапией.
В библиотеке ЗОЖ (есть ещё и такой вестник) найдётся немало примеров, как методика Бубновского помогла в лечении того или иного заболевания. Это говорит о том, что она работает и приносит пользу пациентам. Кроме того, вестник ЗОЖ участвовал в выпуске книги «Оздоровление позвоночника и суставов. Методика доктора Бубновского», которая очень быстро нашла своих читателей и для многих стала настольной.
Кинезитерапия
Этот метод иначе называют «лечение движением». Этим он отличается от традиционного понимания проблемы суставов и позвоночника. Классическая медицина имеет мало общего со здоровым образом жизни (ЗОЖ), потому что при болевом синдроме почти всегда назначает нестероидные противовоспалительные препараты и постельный режим до его полного устранения. Кинезитерапия идёт от противного – НПВП полностью исключены, занятия начинаются в момент острой боли, проработке подвергаются все болезненные места. Цель – расслабить зажатые мышцы, увеличить подвижность суставов и позвоночника, освободить ущемлённые нервные корешки.
Основные составляющие кинезитерапии по Бубновскому – это:
- Занятия на специальных тренажёрах.
- Гимнастика (намного сложнее, чем привычный шейпинг и аэробика) в сочетании с правильным дыханием.
- Водные процедуры – баня и ледяная ванна (душ).
Тренажёры у Бубновского многофункциональные. После занятий на них в организме больного наблюдаются:
- регуляция центрального и периферийного кровообращения;
- улучшается микроциркуляция, вследствие чего спадают отёки и уменьшается венозный стаз;
- приходит в норму метаболизм и водно-солевой обмен;
- укрепляется мышечный корсет, что снимает часть нагрузки с суставов и позвоночника.
Все гимнастические упражнения, а также работа на тренажёрах, выполняются в режиме декомпрессии.
Воздействие холода оказывает выраженный анальгезирующий эффект. Погружают в ледяную ванну всегда на короткое время.
Показания и противопоказания
Проблемы, которые решает методика Бубновского, специфичны и в основном касаются опорно-двигательного аппарата и позвоночника. Поэтому среди показаний (по материалам официального сайта доктора Бубновского):
- Острый болевой синдром различной этиологии, в том числе после операций на позвоночнике.
- Компрессионный и обычный перелом позвоночника (реабилитация).
- Перелом таза.
- Коксартроз (значительное улучшение состояния при I и II степени, подготовка к эндопротезированию при III и IV степени).
- Сколиоз, плоскостопие, связанные с ними сопутствующие заболевания.
- Дегенеративные заболевания суставов и позвоночника (болезнь Бехтерева, ревматоидный артрит).
- Другие суставные заболевания и нарушения осанки.
Оздоровление позвоночника при помощи кинезитерапии показано при болезни Бехтерева, когда спина постепенно теряет гибкость, превращаясь в неподвижную палку. Показано такое лечение не только при заболеваниях суставов и позвоночного столба, но и при других нарушениях в организме. Методика помогает при:
- Хронической обструктивной болезни лёгких.
- Бронхиальной астме.
- Ишемической болезни сердца и инфаркте миокарда (реабилитационный период).
- Гипертонии.
- Острых нарушениях мозгового кровообращения (реабилитационный период).
Методика доктора Бубновского, несмотря на свою неоспоримую пользу как для здорового организма, так и для больного, имеет целый ряд противопоказаний. Некоторые из них являются абсолютными:
- Онкология.
- Кровоизлияния и проблемы в работе системы кроветворения.
- Риск возникновения инфаркта, инсульта (прединфарктное и прединсультное состояния).
- Переломы трубчатых костей. После их полного сращивания проходить лечение кинезитерапией можно.
К относительным противопоказаниям относятся:
- Состояния после операции на позвоночном столбе, суставах и связках.
- Разрыв мышц и сухожилий.
- Заболевания сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем в стадии декомпенсации.
- Доброкачественные новообразования на позвоночнике и суставах.
Нельзя заниматься кинезитерапией, если температура тела выше нормы!
Перед началом занятий нужно обязательно пройти комплексное обследование организма.
Условия
Многочисленные отзывы доказывают эффективность методики, однако немало и таких пациентов, чей организм отреагировал на лечение усилением боли и стойким ухудшением состояния. Это происходит по разным причинам. Если вам требуется оздоровление позвоночника и суставов, к тому же в наличии целый букет других заболеваний, помните, эффект от кинезитерапии возможен в случае соблюдения всего 4 условий:
- Нет противопоказаний. Пройдите обследование перед тем, как обратиться в центр Бубновского.
- Есть настрой на долгую и серьёзную работу со своим телом, готовность к кратковременному периоду обострения в начале занятий.
- Готовность к отсроченному результату. Кинезитерапия не даёт моментального эффекта. Это не чудо-таблетка от всех болезней. С течением времени мышцы укрепляются, наступает улучшение.
- Желание излечиться без применения обезболивающих и доверие к лечащему врачу. Это очень важный момент, так как без желания любой метод оказывается бессильным, так же как и без доверия. Если вы сомневаетесь в любом способе лечения, ничто вам не помогает, а состояние, несмотря на все усилия лечащих врачей, продолжает ухудшаться, обратитесь к психологу и разберитесь в причине. Доверие и желание излечиться часто играют роль плацебо. В этом случае возникают случаи так называемого чудесного исцеления.
Как проходит лечение?
Кинезитерапия зарекомендовала себя как качественная оздоравливающая методика для всего организма. Лечение проходит всего 5 этапов:
- Сбор анамнеза, осмотр пациента, изучение результатов предыдущих исследований.
- Миофасциальная диагностика – визуальная и мануальная оценка состояния мышц и суставов. Необходима для выявления маскирующихся заболеваний (нетипичные симптомы либо схожие с другой болезнью).
- Пробное занятие. Носит название «тестирование на тренажёрах». Во время пробного занятия проверяются возможности всего организма, подбирается индивидуальная схема занятий – частота посещения спортзала, упражнения и их сложность.
- Курс лечения. Длится 12–36 занятий. Кроме работы на тренажёрах, индивидуально назначается сауна, контрастные ванны, сеансы растяжек и даже диета.
- Заключительный осмотр и миофасциальная диагностика с выдачей рекомендаций по дальнейшему образу жизни. Тогда же врач даёт пациенту список упражнений, которые необходимо регулярно выполнять дома.
Необходимы регулярность и систематичность в занятиях. Соблюдая эти условия, можно добиться отличных результатов.
Достоинства и недостатки
Метод доктора Бубновского имеет всего 2 отрицательных момента – отсроченный эффект (далеко не каждый пациент способен упорно тренироваться, чтобы получить результат в виде стойкого облегчения) и режимность (на протяжении всего курса необходимо появляться спортзале).
Среди достоинств:
- Универсальность.
- Наличие патента и всех необходимых документов на проведение кинезитерапевтической деятельности.
- Безопасность.
- Оздоровительный эффект для всего организма.
- Возможность заниматься людям любого пола и возраста (индивидуальный подход к пациенту).
Таким образом, кинезитерапия – уникальная возможность провести оздоровление всего организма и избавиться от многих болезней.