Проблема боли в спине актуальна для слишком большого числа людей, чтобы о ней забывать. Наверное, каждый в той или иной мере мог ощутить ее на себе. Избыточные нагрузки и длительные вынужденные позы, ожирение и малоподвижность – вот лишь несколько факторов из тех, которые принимают участие в развитии патологии позвоночника. Современная жизнь просто изобилует ситуациями, когда это становится реальностью.
Если прихватило поясницу, то приходится искать наиболее действенные способы лечения. Что делать и как правильно поступить, скажет только врач. После проведенного обследования он выявит причину боли и составит оптимальную терапевтическую программу для каждого пациента.
Консервативное лечение
Каждый, кто столкнулся с болью в спине, хочет получить наилучший эффект при наименьшем вмешательстве в свой организм извне. Если того позволяет клиническая ситуация, то лечение всегда начинают с консервативных мероприятий. Они являются неинвазивными и обеспечивают хороший результат в большинстве случаев. Будь-то остеохондроз, межпозвонковая грыжа, спондилоартроз, растяжение мышц или их воспаление, всегда можно рассчитывать на улучшение локальных и общих процессов, используя следующие методы:
- Медикаментозная терапия.
- Физиотерапия.
- Лечебная гимнастика.
- Массаж и мануальная терапия.
- Народные средства.
Любая методика должна применяться в соответствии с клиническими рекомендациями и стандартами лечения, связанными с определенной патологией, выявленной при диагностике. Использование комбинированной терапии, то есть применение нескольких методов, является оптимальным подходом.
Это позволяет добиться быстрых и устойчивых результатов, что способствует активной жизни без боли. Методы консервативного лечения могут применяться в различных случаях: как основная терапия, так и в качестве подготовки к операции или после неё.
Общие рекомендации
Чтобы эффективно управлять болями в спине, необходимо обратить внимание на общие аспекты, связанные с образом жизни. Поскольку на развитие патологии позвоночника влияет несколько факторов, начиная лечение, важно снизить их воздействие на организм. В этом помогут следующие рекомендации:
- Избегайте поднятия тяжелых предметов.
- Спите на жестком матрасе, используя ортопедическую подушку.
- Следите за осанкой при ходьбе и сидении.
- Носите удобную обувь, особенно если она с каблуком – не более 2 часов подряд.
- Питайтесь правильно.
- Откажитесь от курения и употребления алкоголя.
Когда речь заходит о здоровом или лечебном питании, важно уделить внимание собственному весу, так как ожирение оказывает значительное давление на позвоночник, особенно на поясницу. Следует ограничить потребление жирных, жареных и копченых блюд, предпочтение отдавая диетическим видам мяса, крупам, молочным и растительным продуктам. Необходимо обеспечивать организм витаминами и микроэлементами, особенно кальцием. Кроме того, полезно чаще находиться на свежем воздухе и выполнять легкую гимнастику каждое утро.
Эти рекомендации не только помогут предотвратить обострения заболевания, но и являются важной частью лечебного процесса.
Медикаментозная терапия
Когда у человека возникает ощущение защемления в спине, его первой мыслью часто становится, какой препарат принять, чтобы снять боль. Врачебный подход к лечению патологий позвоночника в значительной степени начинается с применения медикаментозной терапии. В клинической практике часто используются следующие группы препаратов:
- Нестероидные противовоспалительные препараты (например, Ортофен, Мовалис, Артрозан), которые помогают справиться с воспалением и уменьшить боль.
- Миорелаксанты (например, Мидокалм), которые помогают расслабить мышцы и улучшить подвижность.
- Витамины (например, Витаксон, Мильгамма), которые способствуют укреплению нервной системы и облегчают боль.
- Хондропротекторы (например, Артра, Терафлекс), которые помогают восстановить хрящевую ткань и замедлить развитие дегенеративных процессов.
- Препараты кальция (например, Компливит, Кальцемин), которые укрепляют костную ткань и способствуют её восстановлению.
- Сосудистые препараты (например, Трентал, Солкосерил), которые улучшают кровообращение и способствуют восстановлению тканей.
При специфических заболеваниях позвоночника, таких как ревматоидный артрит или болезнь Бехтерева, преодоление воспаления обычно осуществляется с помощью цитостатиков (например, Метотрексат) и гормонов (например, Метипред). В случае инфекционного поражения требуется назначение антибиотиков.
При сильной боли могут применяться паравертебральные блокады анестетиков для снижения раздражения нервных волокон. После уменьшения острого процесса обычно переходят к приему таблеток и местных форм лекарств, таких как мази и гели (например, Фастум, Долобене, Диклак).
Важно помнить, что каждый препарат должен использоваться согласно рекомендациям врача. Самостоятельное применение лекарств, помимо риска недостаточного эффекта, может привести к нежелательным реакциям и осложнениям.
Физиотерапия
Для устранения обострений и поддержания положительного эффекта от медикаментозной терапии часто применяют методы физического воздействия на патологические очаги. Эти методы оказывают специфическое биологическое воздействие на ткани, что способствует уменьшению воспаления, снижению отечности, улучшению нервной проводимости и нормализации местных обменных процессов. При острой боль в пояснице часто рекомендуют следующие процедуры:
- Электрофорез.
- Ударно-волновая терапия.
- Лазерное лечение.
- Магнитотерапия.
- Озокерито- и парафинолечение.
- Рефлексотерапия.
- Водолечение и грязелечение.
Этот широкий спектр методов может быть эффективен для многих пациентов, если учтены их индивидуальные особенности и сопутствующие заболевания.
Лечебная гимнастика
Функционирование скелета человека тесно связано с движениями. Этот принцип также лежит в основе лечебной гимнастики. В случае любых патологий позвоночника необходима определенная физическая активность, которая зависит от типа, стадии и состояния пациента. На начальных этапах, когда наблюдается сдавливание нервных корешков, важен покой для спины.
Для этого рекомендуется использовать жесткий корсет, спать на твердой поверхности и избегать длительного сидения. В начале можно выполнять упражнения в положении лежа, но только после устранения острых симптомов. Постепенно программа гимнастики расширяется, включая в себя силовые упражнения на тренажерах. В случае болей в пояснице рекомендуются следующие упражнения:
- Лежа на спине, поднимайте прямые ноги вверх, притягивая согнутые в коленях к животу.
- Лежа на боку, выполняйте отведение ноги вперед и назад, поднимая ее вверх.
- Лежа на животе, чередованно поднимайте ноги и голову вверх.
- Стоя на четвереньках, выпрямляйте поясницу, одновременно поднимая голову.
- Удерживаясь руками за перекладину гимнастической стенки, висите, не отрывая ног от пола.
- Стоя, удерживаясь за спинку стула, делайте махи ногой, отводя ее в сторону.
- Из положения стоя выполняйте наклоны туловищем вперед, назад и вбок.
Также часто применяется тракционная терапия, которая основана на растяжении позвоночника с помощью собственного веса пациента или специальных грузов. Этот метод может проводиться как на суше, так и в воде. Кроме того, широко используется кинезиотерапия, включающая специальные тренажеры для растяжения мягких тканей спины.
Лечебная гимнастика способствует формированию мышечного корсета спины, укреплению связок и освобождению сдавленных нервов.
Массаж и мануальная терапия
После устранения обострения заболевания методики ручного воздействия на позвоночник и окружающие ткани оказывают хороший эффект. Массаж способствует расслаблению мышц и улучшению кровообращения, тогда как мануальная терапия направлена на ликвидацию функциональных блоков, декомпрессию корешков и восстановление структурных взаимоотношений.
Народные средства
Когда поясницу защемило, некоторые обращаются к народным методам лечения. Однако это не означает, что можно полностью отказаться от традиционных средств — такое решение может быть ошибочным и опасным. Препараты на основе натуральных компонентов следует использовать лишь как дополнение к назначенной врачом терапии.
Кроме того, их применение без консультации специалиста не рекомендуется из-за возможных побочных эффектов, включая аллергические реакции.
Наиболее часто используемые народные рецепты при боли в спине включают:
- Компрессы из тертого хрена с редькой, горчицы или листьев лопуха.
- Мазь на основе порошка бодяги с оливковым маслом, экстрактом конского каштана, камфоры, бишофита и золотого уса.
- Растирка на основе настойки репейника или адамова корня, горького перца с добавлением валерианы.
Однако стоит помнить, что ни один народный метод не может заменить квалифицированную медицинскую помощь.
Оперативное лечение
Когда консервативное лечение не приносит достаточного эффекта, а позвоночник подвержен выраженным структурным изменениям с сохранением сильной боли, часто требуется хирургическое вмешательство. Операция может быть рекомендована при межпозвонковых грыжах, спондилолистезе и травматических повреждениях.
С использованием малоинвазивных методик хирург удаляет патологические образования, восстанавливает позицию смещенных позвонков, что сразу улучшает состояние пациента и уменьшает боль. Однако после операции требуется период реабилитации, длительность которого зависит от объема хирургического вмешательства.
Если спина вызывает беспокойство, в первую очередь стоит обратиться к врачу. После обследования врач назначит необходимое лечение, которое поможет не только справиться с болезненными ощущениями, но и вернуть пациента к активному образу жизни.
